成長ログ #37

【#】

#エロ禁 (Max : 10p)
#カロリー入力 (Max : 40p)
#SNS禁 (Max : 30p)
#リングフィットアドベンチャー (Max : 10p)
#マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

100 points
#エロ禁 : 10p
#カロリー入力 : 40p
#SNS禁 : 30p
#リングフィットアドベンチャー : 10p
#マインドフルネス : 10p

【S（subjective）：主観的情報】

エロ禁について

今日はムラムラせず！

SNS禁について

Twitterを消してしまって良いのか不安...(心療内科の方とDMしてるので...)来週までは消さんでおくか。ただ見る回数減らさなあかんわて

カロリー入力について

カロリー入力はした！ギリギリセーフ笑

リングフィットアドベンチャーについて

Lv189→Lv190
今日も夜に出来た〜〜。バトルジムきつかったけど前向きに出来た笑

マインドフルネスについて

3分69BPM 集中出来た！！

雑記

自分はラッキーです。このご時世にいろんな知識を得られて、今の会社が自分に合ってないということが分かったり、今の仕事でも自分で出来る部分が増えてきたんやから...最高。

【O（objective）： 客観的情報】

#エロ禁 3日目 #断射 3日目
#豆乳ココア 119日目 #亜鉛 127日目
#クレアチン 109日目 #HMB 40日目
#SNS禁 25日目
#カロリー入力 31日目
#マインドフルネス 115日目
#リングフィットアドベンチャー 114日目
#スキンケアローション 105日目

【A（assessment）： 評価】

エロ禁 短期目標 : 5/26 (岐阜ants) 
エロ禁 長期目標 : 6/19(FREEDOM)

エロ禁短期目標日までに...体重 66kg, 体脂肪 13%
エロ禁長期目標日までに...体重 64kg, 体脂肪 12%

【P（plan）： 計画】

禁欲BOXを使う！！！