禁欲日記 #56

【#】

#オナ禁 (Max : 10p), #食事 (Max : 40p), #スマホ禁 (Max : 30p), #リングフィットアドベンチャー (Max : 10p), #マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

60 points(オナ禁 : 10p,食事 : 0p, スマホ禁 : 30p, リングフィットアドベンチャー : 10p, マインドフルネス : 10p)

【S（subjective）：主観的情報】

オナ禁について

オナ禁は当たり前に出来る

スマホ禁について

自暴自棄になってyoutubeで動画を見漁ってしまった。眠たい時は変に消費するんじゃなくて、寝るようにする

食事について

今日は、彼女が置いてってくれたチョコを食べた。後、暴食したので明日からリカバリしていく。

リングフィットアドベンチャーについて

Lv124→126

今日は夜にやった。動けた。新しいフッキンリーの服を手に入れた。服強い。

マインドフルネスについて

1分74BPM、恋愛のこと考えすぎて頭が回らん

その他

今日は昨日の疲れからか、ずっと寝てしまっていた。遊びすぎた。でも楽しかった。さっさと寝ればいいものの、youtubeを見て、暴食して、時間を溶かしてしまった。かなり反省。フードポルノ、ネットポルノからの脱却がまだまだ出来ていない...

勉強できていない焦りに今支配されている。いつもこうなる。けどそんなこと言って、彼女と遊んだせいにするからいつもダメになる。捉え方を変えよう。

【O（objective）： 客観的情報】

オナ禁 86日目, 豆乳ココア 64日目, 亜鉛57日目,クレアチン41日目,ロディオラ26日目, 断射15日目, スマホ禁51日目、食事ルール51日目, マインドフルネス48日目、リングフィットアドベンチャー55日目、スキンケアローション37日目、10分ボイトレ9日目

スマホ禁ルール破った日数 : 1日, 食事ルール破った日数 : 1日 ※5回破るとオナ禁リセットと同義

体重 : 66.5kg(+0.2kg) 体脂肪 : 13.7%(+0.6%)

【A（assessment）： 評価】

短期目標 : 2/20(この日に美人が家に遊びに来てくれる)
長期目標 : 5/5(この日に遊ぶ予定を作る)

【P（plan）： 計画】

眠たい時は寝る。他のことで消費しない。