成長ログ #8

【#】

#エロ禁 (Max : 10p)
#カロリー入力 (Max : 40p)
#SNS禁 (Max : 30p)
#リングフィットアドベンチャー (Max : 10p)
#マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

60 points
#エロ禁 : 10p
#カロリー入力 : 40p
#SNS禁 : 0p
#リングフィットアドベンチャー : 0p
#マインドフルネス : 10p

【S（subjective）：主観的情報】

エロ禁について

眠たくて大変でした。耐えました。ムラムラは無し

SNS禁について

今日は自分の動画を結構見てしまった。

カロリー入力について

ちゃんとカロリー入力した。今日もチーズを沢山食べた。しかしカロリーは守れた

リングフィットアドベンチャーについて

Lv167→Lv168
今日も休み...明日は早く起きてしよう

マインドフルネスについて

4分57BPM 寝る時にやるとすごい心拍数減る

雑記

今日は加入したいバンドにベースの音源を送った。受かるかなぁ。。受かったらライブして、サタニックYONFESフリーダム出る

【O（objective）： 客観的情報】

#エロ禁 4日目 #断射 4日目
#豆乳ココア 100日目 #亜鉛 96日目
#クレアチン 79日目 #HMB 9日目
#SNS禁 7日目
#カロリー入力 7日目
#マインドフルネス 87日目
#リングフィットアドベンチャー 90日目
#スキンケアローション 76日目

体重 : 65.8kg(±0.0g) 体脂肪 : 11.8%(-0.7%)

【A（assessment）： 評価】

エロ禁 短期目標 : 4/10 (この日に彼女と会う) 
エロ禁 長期目標 : 5/26(岐阜ants)

エロ禁短期目標日までに...体重 66kg, 体脂肪 13%
エロ禁長期目標日までに...体重 64kg, 体脂肪 12%

【P（plan）： 計画】

今日も早く寝よう