禁欲日記 #57

【#】

#オナ禁 (Max : 10p), #食事 (Max : 40p), #スマホ禁 (Max : 30p), #リングフィットアドベンチャー (Max : 10p), #マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

90 points(オナ禁 : 10p,食事 : 30p, スマホ禁 : 30p, リングフィットアドベンチャー : 10p, マインドフルネス : 10p)

【S（subjective）：主観的情報】

オナ禁について

オナ禁はデフォ勃起しすぎると痛いので調査した所解消法は出すしか無いらしい。厄介過ぎる。

スマホ禁について

今日はyoutubeの誘惑を断った。Applemusicもうちょっと音楽探しやすくならんか...？

食事について

今日は適当な飯しか食ってないが暴食はしてない。ハズ。

リングフィットアドベンチャーについて

Lv126→127

朝起きて頑張りました。

マインドフルネスについて

5分80BPM, 集中は出来た

その他

今日は勉強会開いたり、普段の仕事ばりに作業してた。なんかめちゃくちゃ今の彼女のこと好きすぎて心がしんどなってもーてる。明日から仕事。大丈夫か俺。。今までの恋愛でこんなことなかった、ほんま高2のあのピュアな気持ちを味わってる笑

以前告ってくれた人から飲みの誘いがきた。申し訳ない。。なんて断ったらいいのやら...返信だるくて返す気にならない....

【O（objective）： 客観的情報】

オナ禁 87日目, 豆乳ココア 65日目, 亜鉛58日目,クレアチン42日目,ロディオラ27日目, 断射16日目, スマホ禁52日目、食事ルール52日目, マインドフルネス49日目、リングフィットアドベンチャー56日目、スキンケアローション38日目、10分ボイトレ10日目

スマホ禁ルール破った日数 : 1日, 食事ルール破った日数 : 1日 ※5回破るとオナ禁リセットと同義

体重 : 66.1kg(-0.4kg) 体脂肪 : 12.8%(-0.9%)

【A（assessment）： 評価】

短期目標 : 3/26(この日に彼女と会う)
長期目標 : 5/5(この日に遊ぶ予定を作る)

【P（plan）： 計画】

やっぱり一日の計画をちゃんと立てると、やるべきことが明確になって一日が有意義に過ごせる。