禁欲日記 #53

【#】

#オナ禁 (Max : 10p), #食事 (Max : 40p), #スマホ禁 (Max : 30p), #リングフィットアドベンチャー (Max : 10p), #マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

80 points(オナ禁 : 10p,食事 : 10p, スマホ禁 : 30p, リングフィットアドベンチャー : 10p, マインドフルネス : 10p)

【S（subjective）：主観的情報】

オナ禁について

オナ禁に関しては余裕すぎた

スマホ禁について

禁欲BOX活用、使用時間めっちゃ減ったな

食事について

今日は朝に半額の菓子パンを３つ購入して家で食べてしまった。普通に気持ち悪いという経験をしたので今後は断っていきたい。このように身近に砂糖がある生活って本当に危険だと感じた。ひーやっちまった〜〜

リングフィットアドベンチャーについて

Lv120→122

また夜ふかししてしもうた。。けど朝やった。偉い。

マインドフルネスについて

計8分やった。77BPM。今日は集中出来たほう。

その他

朝にリング、昼にマインドフルネス。仕事がControl出来なくて困ってる。超絶タスク持っててもうキツい、投げ出したい。人数少なすぎない？やってける？これ。

Ichitaroさんからボイトレの資料頂いた、かなり本格的だった...凄い...特に発生練習は言われたとおりにやったらなるほど。ってなった、凄い笑

ついに今日、美人が家にやってくる。楽しみ過ぎて夜もねれない。というかもうすでに緊張している。なんとか楽しませられるようには努めます。

【O（objective）： 客観的情報】

オナ禁 83日目, 豆乳ココア 61日目, 亜鉛54日目,クレアチン38日目,ロディオラ23日目, 断射12日目, スマホ禁48日目、食事ルール48日目, マインドフルネス45日目、リングフィットアドベンチャー52日目、スキンケアローション34日目、10分ボイトレ6日目

スマホ禁ルール破った日数 : 1日, 食事ルール破った日数 : 1日 ※5回破るとオナ禁リセットと同義

体重 : 66.3kg(+0.2kg) 体脂肪 : 13.1%(±0.0%)

【A（assessment）： 評価】

短期目標 : 2/20(この日に美人が家に遊びに来てくれる)
長期目標 : 5/5(この日に遊ぶ予定を作る)

【P（plan）： 計画】

明日はとにかく楽しませられるように頑張るとしか言えない。