禁欲日記 #86

【#】

#オナ禁 (Max : 10p), #食事 (Max : 40p), #スマホ禁 (Max : 30p), #リングフィットアドベンチャー (Max : 10p), #マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

100 points(オナ禁 : 10p,食事 : 40p, スマホ禁 : 30p, リングフィットアドベンチャー : 10p, マインドフルネス : 10p)

【S（subjective）：主観的情報】

オナ禁について

今日はムラムラの時間0

スマホ禁について

まさかの彼女方面でもしんどい気持ちになるとは笑。もう勘弁してくれよ〜＾＾気になってLINE何回も見たが返信は全く来ていなくて、もうどうしようもなくなってます。

食事について

今日はついに"食欲がない"という現象に見舞われた。今まで暴食ばっかりだった俺が...

リングフィットアドベンチャーについて

Lv158→Lv158

今日は朝にやった。散歩行った後にやった。メンタル死んでる時に散歩行ってもしゃーないってことに気づいたが、まあ散歩行ける時はいく

マインドフルネスについて

10分90BPM 萎える出来事があってもう死んだように瞑想した

その他

仕事は相変わらず出来ない自分に対してのご指摘を沢山いただく日々。それにプラスして、昨日は彼女さんが他の男の人とクラブハウスしてて、昨日はそれで拗ねて今日の昼にようやくLINEしたんやけど、そうしたらLINEが返ってこないｗｗｗｗｗｗ

もう日本語もちゃんと読めへんしそろそろヤバいかもしれんｗｗｗｗここまで辛い思いしたら、絶対いい思い出来るよな、うん絶対そう。

もうこれで別れたら、話のネタにしよ

【O（objective）： 客観的情報】

オナ禁 117日目, 豆乳ココア 94日目, 亜鉛87日目,クレアチン71日目,ロディオラ56日目, 断射18日目, スマホ禁81日目、食事ルール81日目, マインドフルネス77日目、リングフィットアドベンチャー84日目、スキンケアローション66日目

スマホ禁ルール破った日数 : 1日, 食事ルール破った日数 : 1日 ※5回破るとオナ禁リセットと同義

体重 : 67.7kg(-0.2kg) 体脂肪 : 13.7%(+0.2%)

【A（assessment）： 評価】

短期目標 : 3/26(この日に彼女と会う)
長期目標 : 5/5(この日に遊ぶ予定を作る)

【P（plan）： 計画】

それでも幸せって言い続けます笑