禁欲日記 #40

【#】

#オナ禁 (Max : 10p), #食事 (Max : 40p), #スマホ禁 (Max : 30p), #リングフィットアドベンチャー (Max : 10p), #マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

45 points(オナ禁 : 10p,食事 : 30p, スマホ禁 : 30p, リングフィットアドベンチャー : 10p, マインドフルネス : 10p)

【S（subjective）：主観的情報】

オナ禁について

今日はムラムラする時間がなかった

スマホ禁について

スマホも全く見てない

食事について

今日は久々に友人と飲み

リングフィットアドベンチャーについて

Lv100→102

特になんも。全体攻撃が楽だなぁと感じた

マインドフルネスについて

2分やった。友達が来てるのにｗ

その他

えんとつ町のプペルで体揺らすほど泣いてしまった。友達にバレてた..........

【O（objective）： 客観的情報】

オナ禁 70日目, 豆乳ココア 48日目, 亜鉛41日目,クレアチン25日目,ロディオラ10日目, 断射37日目, スマホ禁35日目、食事ルール35日目, マインドフルネス31日目、リングフィットアドベンチャー40日目、スキンケアローション21日目

スマホ禁ルール破った日数 : 0日, 食事ルール破った日数 : 0日 ※5回破るとオナ禁リセットと同義

体重 : 65.5kg(+0.3kg) 体脂肪 : 12.5%(±0.0%)

【A（assessment）： 評価】

短期目標 : 大晦日
長期目標 : 5/5(この日に遊ぶ予定を作る)

【P（plan）： 計画】

仕事辞めたあとのビジョンを確立させる。