成長ログ #31

【#】

#エロ禁 (Max : 10p)
#カロリー入力 (Max : 40p)
#SNS禁 (Max : 30p)
#リングフィットアドベンチャー (Max : 10p)
#マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

100 points
#エロ禁 : 10p
#カロリー入力 : 30p
#SNS禁 : 0p
#リングフィットアドベンチャー : 10p
#マインドフルネス : 10p

【S（subjective）：主観的情報】

エロ禁について

今日もエロという概念がなかった

SNS禁について

SNS忙しい時期なので仕方ない

カロリー入力について

今日は友達来てたので美味しいもの食べてOKOK、カロリー入力はする

リングフィットアドベンチャーについて

Lv186→Lv186
今日は1ステージ。最終ステージ突入、中々一発目からキッツイ笑

マインドフルネスについて

1分84BPM 完全集中

雑記

今日はすっごい余韻に浸った一日だった、ビバラ最高

今日はこれだけ作業した！good job

ドコモ
除湿機説明書見る
LINE insta返信
買い物収納
Note
リング
マインドフルネス
カロリー入力

【O（objective）： 客観的情報】

#エロ禁 5日目 #断射 5日目
#豆乳ココア 114日目 #亜鉛 121日目
#クレアチン 103日目 #HMB 34日目
#SNS禁 19日目
#カロリー入力 25日目
#マインドフルネス 109日目
#リングフィットアドベンチャー 109日目
#スキンケアローション 99日目

体重 : 65.0kg(-0.4kg) 体脂肪 : 13.7%(-0.3%)

【A（assessment）： 評価】

エロ禁 短期目標 : 5/26 (岐阜ants) 
エロ禁 長期目標 : 5/26(岐阜ants)

エロ禁短期目標日までに...体重 66kg, 体脂肪 13%
エロ禁長期目標日までに...体重 64kg, 体脂肪 12%

【P（plan）： 計画】

楽しみがあると、食に走らなくなる。ということは、楽しみを定期的に作れば。。。？