「ぱぱっと学べる心の健康：マインドフルネスで磨くメンタルヘルスの秘訣」

はじめに：皆さん、こんにちは！グプトぱぱです。記念すべき「ぱぱっと学べるシリーズ」第１回目は心の健康について、その具体的な手法である「マインドフルネス」を通して一緒に学んでいきましょう。心の健康ってなんだか難しそう？心配ご無用！ぱぱっと学べるシリーズなら、あっという間に理解できちゃいますよ。では、さっそく心の旅に出発しましょう！

概要：1・マインドフルネスとは？

2・マインドフルネスのメンタル