私の非暴力の実践

今日ね
料理してたら
うっかりトマトソースを
ぶちまけちゃって
　
髪の毛まで
トマトソース飛ぶぐらい
はねちゃってね
　
で、
着ていた シャツにも
結構はねたのよ
　
「あーあ、
すぐ洗わないと
シミになっちゃうなあ
手洗いめんどくさいなあ…」
　　
なんて思いながら
作ったパスタを
急いで食べて
　
そして トマトソース
が飛んだ所に
台所洗剤を
トントンとつけながら
　
シンクでシャツを洗い始めたの
　
　
ふと、気がつくと
私は「うんざり」しながら
やってる感じで
　
頭の中では
こんなおしゃべりが起きていた
　
　
「ああ、
私ってほんとダメだなあ、
お料理

なんで
いつもこんなふうに
失敗しちゃうんだろう…」

「手洗いめんどくさいなあ
今日は雨だし干しても乾かないなあ 」
　
　
こんな風に考えながら
イヤイヤやっていたのね
　
だから
　
そんなに嫌なら
やめたほうがいいな
って思って
　
一瞬手を止めて
　
「別にやらなくても
いいんだよ 」
と、自分に言ってあげた
　　
多分2,000円ぐらいの
ユニクロで買ったシャツ
　
「別にシミが残ったって、
たいしたことないよ
またほしければ新しいの
買えばいいじゃん 」
　
そんなふうに
自分にイヤイヤやらせるのを
やめることにしてみた
　
そしたら今度は
　
「でもこのシャツに気に入ってるしなぁ
この色好きなんだよなー 」
　
ああ、私、
この服を着てる時の
自分が好きかもしれない
と気づく
　
そっか！
やっぱり 洗うか！
　
そして今度は
なんとなく
この 安物のピンクのシャツを
愛おしく思いながら
　
「またこのシャツを着たいよな
なんだかんだ言って
これしょっちゅう着てるよな」
　
「なんか
この色着るとテンション
上がるんだよね 」
　
そんなふうに
いつのまにか
愛情を込めて
楽しみながらシャツを洗っていた
　
私にとって
【非暴力の実践】とは
どんな些細なことも
自分に無理やりやらせないこと
　
〇〇するべきだ
そうしないと もったいない
　
そんなふうに
自分自身にムチを打って
　
失敗した自分を責めながら
自分を罰していたら
　
きっと
私は、同じように他の人にも
罰を与えたくなるだろう
　
だから私の非暴力の実践は
どんな自分も許容すること
　
そして
どんなこともイヤイヤは
やらないこと
　
「どっちでもいいんだよ
やってもやらなくても」
　
「本当にどっちでもいいよって
言われたらどうしたらいい ？」
　
そんなふうに
自分に問いかけてあげると
　
「まあやっぱり
これが大事だから
やってみよう 」
　
そんな思いが
自然に湧いてくる
　
または…
まぁ、今日はいいかな〜って
やらない自分に OK を出す
　
不思議とOKを出すと
またやりたくなる
　
人間は
自由と選択を与えられた時に
　
本当の力を
発揮するものだと
私は思う
　
だから私は
私自身にそれを与えたい
そして他の人にも

#自分にとって大切なこと
#NVC