![画像1](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/27449628/square_large_9e4b32ec3cbf37c4a33d7d0811a93f5e.jpeg)
⌚️起きた瞬間に寝る時間タイマーを設定して就寝時間を意識
ごりゅごcast
00:00 | 00:00
子供の幼稚園が休みの期間中に乱れまくった睡眠を元に戻したい!
って、いろいろ考えてたらたまたまメモ帳に残ってた「起きてすぐにApple Watchで寝る時間タイマーをセットする」ってワザを発見。
数日間試してみて、どんな効果があったのか、まとめてみました。
って、いろいろ考えてたらたまたまメモ帳に残ってた「起きてすぐにApple Watchで寝る時間タイマーをセットする」ってワザを発見。
数日間試してみて、どんな効果があったのか、まとめてみました。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?