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2020年5月の記事一覧
パーソナルトレーナー志望の私がパーソナルトレーナーに望むこと
私自身、ジムのトレーナーを10年以上やっている。
ジムに通っている人の(特に女性)8割は痩せたいがニーズ。
じゃあ、食べなきゃいいじゃん!って思うのですが、「美味しいものは食べたい」「白いご飯が大好き」「お菓子もやめられない」
でも、や・せ・た・いのが女性。
私自身も50代なのですが、いくら(ある程度)運動しても好きなもん好きなだけ食べてたら『絶対に』やせない、やせないどころか運動しているという気
還暦目前にしてパーソナルトレーナーを目指す!
10代は一日5食くらい食べても太らなかった。
20代は糖質を減らしたらどんどん痩せた。
30代はランニングをやったら体重はすぐ元に戻った。
40代は筋トレを始めたら体脂肪は8%減った。
今は、、、全てやっても(10代の以外)何も変わらない。(^^;)
なぜだ~~~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
身体は確実に変わっていくのに、心がそれについていかない。
夏が近づくとビキニを着て浜辺で日光浴