また腰が逝きました

先週は最強寒波で休みがち、

今週からフルスロットルで農作業行くぜ！！

って思ってたらまた腰が逝きました…😇

https://youtube.com/shorts/qonh2hsSKHE?feature=share

どうも腰や背中、腹回りの筋肉がガチガチに固まっているっぽいです😓

同じ姿勢、斜面での作業、座って前傾、立って前傾、長時間運転

全部ダメ！！😵

家に帰ってからは

テニスボールを腰や背中、お腹に押しあて

ゴリゴリゴリゴリ

マッサージに励んでいます😆

運転中もボールあてたらマシになるのか？

明日も気をつけて頑張ろう😵