三本まとめてご紹介
ご挨拶
５月から大学教員の独り言という番組名で朝のウォーキングをしながら収録しています。大学教員の佐々木です。
心が折れかけています…
今月はランニング強化月間と自分で決めて走っているのですが、四日で約100ｋｍ走破しました！！
だがしかし、心も体もボロボロ…
燃え尽き症候群にかかってしまいました。
今はただ、自分に嘘つきたくない、負けたくない一心で走っている今日この頃。
今日は土日にも収録した分もご紹介。
一本目：ミネラルの話
ミネラルの重要性
皆さん、日頃から健康には気を付けていらっしゃるかとは思いますが、ミネラルについてどれだけご存じでしょうか？
海藻類に多く含まれるといわれるミネラル、亜鉛やマグネシウム、カルシウム、カリウムなどはよく言われますが、ナトリウム取ってますか？
ナトリウムは食塩（NaCl）から摂取するのですが、食塩って取り過ぎに関してはよく議論されますが、不足に関してはあまり言われません。
まぁ大概の食品に含まれますから、ご飯を食べていれば摂取できますが、夏場に関しては特に要注意。
汗で多くのナトリウムが排出されるので、不足しがち。不足すると体に水を留めることが出来ず、脱水症状などになりますし、手足がしびれたりします。（怖いこと言ってごめんなさい）
体内のナトリウムの役割についてもお話ししてるので、興味のある方は聞いて頂けると幸いです。
二本目：やらされていませんか？
仕事や勉強、どんな気持ちで取り組んでいますか？
日常生活の中で、嫌なことってありますよね？
仕事や勉強でも、「これやりたくないなぁ」というものが少なからずあると思います。
そういうとき、どうしてもやらされてるという気持ちになっていませんか？
この姿勢で何かに取り組んでいい結果は絶対出ません。また、評価されることもないでしょう。
まわりは意外と気付いています。
特に会議や研究室のゼミで顕著に表れている人を見かけます。
これ、他の人にとってもマイナスでしかないんです。
こういう時は、折角だからと思って前のめりに参加することをお勧めします。
三本目：オススメアニメ
完全に趣味回です(笑)
最近のアニメ、ご覧になっていますか？
私はよくNetflixで見ているんですが、その中でお勧めのアニメは何かについてお話ししてます。
今回は二つのアニメをピックアップ。
転スラとダンまち。
どちらも人気のあるアニメで有名ですが、冬に映画が公開されたり、七月から第4期が始まります。
放送を聴いていいなと思ったらぜひ見てください。
本日も最後までご拝読頂き有難うございます。
皆様の一日が素晴らしい一日であります様に。
Spotify
Apple Podcast
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？