マガジンのカバー画像

コラム

23
より多くの人が自身の体に耳を傾け、自らの力によって心身ともに元気でいられるような情報を​発信。
運営しているクリエイター

#健康

vol.23 食事の時間は、コミュニケーションの宝庫。

いつもご覧いただきありがとうございます🙇‍♀️✨ 今日は、食事とコミュニケーションです。…

vol.22 6月1日は、歯固めの日

いつもご覧いただきありがとうございます。 6月1日は、「歯固めの日」と言われています。 長…

vol.21 やっぱり、生活とからだが作る「リズム」

新年度がスタートし、早1ヶ月が経過しようとしています。 新鮮な気持ちではじまったあの頃、 …

vol.19 歯磨きのおはなし〜1日に何回磨くの?〜

「1日3回、食事後すぐに磨きましょう!」という時代があったそうです。 しかし近年、食後すぐ…

vol.18 歯磨きのおはなし〜はじめに〜

綺麗を保つことだけでは、歯や口を健康へ導くことはできず予防策の最優先事項ではないことが明…

vol.17 年末年始はイベントが目白押し!"特別な日"を活かした習慣づけと経験値UP

年末に近づくにつれて、なんだかソワソワ。年末年始は、いろいろなイベントが目白しです。忘年…

vol.16 大声、歌う、大笑いはどれも筋肉への刺激

久しぶりのコラムは少し難しいかもしれませんが、ぜひ最後まで読んでいただけたらと思います。 お口の周りの筋肉が緩んでいる人に大きな特徴があります。 大声を出す(はっきりと相手に伝わるように)、歌を歌う、大笑いです。声を出すことは、特に相手に伝わるようにはっきりと言葉を出すことを意識しますね。はっきりとがポイントになります。 誤嚥は、生物で直立二足歩行のヒトだけが危ないといわれているそうです。 それは、喉頭(こうとう)といわれる構造が喉の”つき当たり”にないからです。 こ

【コラムvol.15】引き算から始める現代の生活習慣改善

生活習慣において、世の中にはたくさんの意見や情報があります。 生活習慣には、食生活、睡眠…

【コラムvol.11】健康の「その先」

健康情報を発信する上で、気をつけていることがあります。 健康であることがゴール? 健康と…

4

【コラムvol.13】未成年の保護者様、関わる大人たちへ。

こどもたちの歯を守る鉄則として、声を大にして伝えたいことがあります📣 その一つとして、こ…

10

【コラムvol.12】やっぱり!”自力”が鍵

前回のブログは、健康の「その先」というテーマでした。 健康情報を発信する上で心掛けている…

9

【コラムvol.10】おとなの歯とこどもの歯の健康のための共通点

GoodAgeingに向けて、大切な人、家族、親戚、お友達、近所の人、お互いを思い合う関係大切にし…

10

【コラムvol.9】夏だ!家族でできる”演出”から育てる”選ぶ力”

いよいよ夏本番!夏休みだからこそ家族でできる”演出”があります! ここでは、生活習慣の基…

8

【コラムvol.6】歯磨剤と歯ブラシについて

「歯茎が弱いから〇〇の歯磨き粉を使っています!」 「虫歯が多いのでフッ素が入ったものを・・・」 様々な目的に合わせた歯磨剤が販売されています。 が! まずは、「歯磨剤を使わないでも磨けるようにしましょう」 とお伝えしています。 なぜなら、毛先が必要な場所に適切に届き、歯に沈着した汚れを取り除いた上で歯磨剤を使用しないと効能は発揮されません。 さらには、うがいがしっかりできているかどうか! お風呂掃除をイメージしてください。 こすり洗いをした水垢が混じった泡を最後は綺