【コラムvol.15】引き算から始める現代の生活習慣改善
生活習慣において、世の中にはたくさんの意見や情報があります。
生活習慣には、食生活、睡眠、運動、仕事、趣味、様々な項目があげられます。
素朴に疑問が生まれます。
では、生活習慣の改善が言われる理由は？何のために行うの？なぜ必要なの？
そして、その改善のために必要なこととは？
そして、様々な健康情報には、
「〜をすれば、〜になる！」というフレーズがみられますが、
私たちが求めていることは「〜をすれば、〜になる！」でしょうか。
医学的根拠として明らかになってきたこと
そのた
