すって、はいて、またすって

10/7

続けて習慣化出来れば
息を吸うように続けられるもの

息も止まる
息をのむ
息をするのも忘れる
日々色んなものを清濁合わせ
見たり聞いたり感じたり
そんな時は

食を整える
身体を整える
心を整える

色々あるけども

先ずは
『呼吸』＝『息』を整える
生きてから
死ぬまで続けるものだから