《ダイエット》実際にどう取り組むか　#3

いざダイエットを取り組むと決めても、何をしたらいいのかがわからない。
というのも、これまでにダイエットをし過ぎていて、どれも続かず、成果をだせないまま終わっていたから。

今回は絶対に最後のダイエットにする！
そういう覚悟を持って始めるのも、今回が初めてではない。そんな中でどの方法をチョイスするべきか、悩みどころ。

そんな私が結局行ったことは、

• お菓子を極力たべない

• 夕食は炭水化物をとらない

• 毎日運動する

お菓子を食べないのは、正直つらかったけど、これまでお菓子を食べまくってきていたし、お菓子の味は脳が覚えていると言い聞かせて、乗りきった。

初めて食べるものやいただきものはありがたく、頂戴し、あとで調整することに。

夕食は炭水化物がダメだという認識があって、夜は野菜に塩胡椒をして、チーズをかけてトースターで焼く野菜グラタンをして食べていた。

毎日の運動はフラを踊ったり、YouTubeで運動動画を見て、真似してしていた。

そんなこんなで半年が経ち、10キロ近くやせていた。体重が膨れ上がっていた状態だから、ダイエットが継続していれば、当然の結果だった。

そんなときに知ったYouTuberがエリーさんだった。

続きは次回