妊娠さんは運動するべき？

最近すごく悩んでました。

体力つけないとなぁ
↓
運動してみる
↓
すぐバテてやめる
↓
過度な運動は良く無いよなと思う
↓
今思えばキツい時に無理して動くと
良く無いな。寝ておこう
↓
でもいつもキツいから運動できなくない？
体力つけれないじゃん

のループ、、、

ほどほどの運動しなよって思うと
思うんですが、ほどほどの運動って何？
例えばウォーキング。

基本出来るんですけど、ツワリが
キツい時って起き上がるのもおっくうに
なるから続かない、、、

これを書いている今、母に相談してみたら
「安定期までは安静にしないと！」
の一喝でした。なるほど。

安定期になったら運動すればいいのね。

なら今は素直に甘えようと思います、、、

ちなみに余談ですが、先ほど
人とぶつかってお腹に腕がクリティカルヒット
してしまい痛かった、、、
大丈夫なことはないだろうけど、あまり
考えすぎないように安静に過ごします。。

まとめると、元気な日は軽く散歩したり
ストレッチをしようと思いますが、
運動という運動は避けようと思いました。

読んでいただ方がいたら
ありがとうございました。