【1日2食にするメリット】

・心に余裕ができる
・活動時間が増える
・食費が減る
・頭が冴える
・眠気から解放される
・体重が減る
・短い睡眠でアクティブに活動できる
・肌にハリがでる
・自己肯定感が爆上がり

1日2食で空腹を感じる人は空腹対策として、、、
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