Photo by
yokopie
天使の輪を手に入れる方法！part２
昨日の続きです。
おさらい。
その１．毎日のこまめなブラッシング
その２．正しいシャンプー時間
その３．正しいシャンプーを実践
その４．仕上げには洗い流さないトリートメント
それでは、続き参ります～！！！
その５．自然乾燥はNG
ドライヤーの熱は良くないからと自然乾燥はNGです。濡れた状態の髪の毛は傷みやすい状態。すぐにドライヤーで乾かすのがツヤ髪のポイントです。
その６．内側からも栄養補給
髪の毛にツヤを与えるためには、食べ物からの栄養も大事です。健康な髪の毛のために摂りたいのは、植物性たんぱく質や亜鉛。大豆やナッツ類、豚レバーやワカメといった食材を積極的に食事に取り入れてください。
その７．肩や首の凝りも天使の輪ができない原因
肩や首のこりは、血流の流れが滞っている状態。また、頭皮のこりは顔が老けて見える要因になることもあります。お風呂中やお風呂後のマッサージやストレッチで、こまめにこりを解消することもツヤ髪に欠かせません。
その８．睡眠時間がツヤ髪をつくる
睡眠不足はツヤ髪の敵。睡眠時間は確保しましょう！！
その９．頭皮マッサージで頭皮の健康を保つ
ツヤ髪のためには頭皮の健康は必須です。定期的に頭皮を優しくマッサージして血流を良くしましょう。指の腹を使って、血流に合わせて下から上に向かって円を描くようにマッサージします。
みなさんいかがでしたか～？？？
正しいケアで天使の輪を手に入れましょう！！！
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？