筋トレ日記20240128
チェストプレスで31.5で10回3セットできた!
トレッドミル 10分
チェストプレス31.5 10回-10回-10回
ラットプルダウン31.5 10回-10回-10回
レッグエクステンション25.0 10回-10回-10回
レッグカール25.0 10回-10回-10回
アブドミナル38.5 10回-10回-10回
トレッドミル 60分 9.55km
5分アップー50分メイン(10km/h‐ラスト3分12km/h)-5分ダウン
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