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筋トレ日記

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2023年6月からジムに通い始めました。自分の筋トレや有酸素運動の記録をメモとして残しています。画像出典:PexelsによるPixabayからの画像
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筋トレ日記20231029

2週間ぶり。トレッドミルでキロ5分24秒で4分キープ。ちゃんとアイシングしておこう。 トレッド…

へびそる
7か月前
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筋トレ日記20231014

膝がやや痛かったのでスピード上げて走らず、アークトレーナーで 追い込む。 トレッドミル 1…

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8か月前
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筋トレ日記20231009

2週空いてしまったので久々。トレッドミルも久々にやったらキロ5分で3分くらいは走れた。 ト…

へびそる
8か月前
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