筋トレ日記20231014

膝がやや痛かったのでスピード上げて走らず、アークトレーナーで
追い込む。

トレッドミル　15分
チェストプレス31.5　10回-7回-5回
レッグエクステンション25.0　10回-10回-10回
ラットプルダウン31.5　10回-10回-10回
レッグカール25.0　10回-10回-10回
アブドミナル38.5　10回-10回-10回
アークトレーナー　30分