筋トレ日記20231029

2週間ぶり。トレッドミルでキロ5分24秒で4分キープ。ちゃんとアイシングしておこう。
トレッドミル　15分

チェストプレス31.5　背中に痛みがあるため中止
ラットプルダウン31.5　10回-10回-10回
レッグエクステンション25.0　10回-10回-10回
レッグカール25.0　10回-10回-10回
アブドミナル38.5　10回-10回-10回
トレッドミル　15分