呼吸

いきををはいて　　すう

息を呼いて　　吸う

鼻から　出して　鼻から　吸う

スー　と　スー　

気持ちよく　スーと出す

そして吸う

おへその下にある　たんでん

息を出しきるともどる

息を出すと　へこむ

息をすうと　もどる

意識をしながら

自然にしながら

大地に足をついて

こうして　いま　ここに　生きている

エッセイ＃詩歌＃ピカリ刺繍の音＃呼吸＃いまここ＃はいてすう