8292人、眠気は敵～956日目

　都内患者発生8292人、都基準重症者19人、死亡9人
　病床使用率33.7% （2447人/7262床）、オミクロン株の特性を踏まえた重症者用病床使用率11.7% （49人/420床）
　政府、第8波対策を正式決定。きょうから運用可。病床使用率50%超など目安のレベル3「医療負荷増大期」では、都道府県が「医療ひっ迫防止対策強化宣言」で大人数の会食自粛などを呼びかけ。病床使用率80%超など目安の「医療機能不全期」に到る前に都道府県が「医療非常事態宣言」を出し、出勤の大幅抑制、帰省や旅行の自粛、イベントの延期などを要請できる

　北朝鮮が弾道ミサイル発射、北海道西側の排他的経済水域（EEZ）内に着弾か
　政府、消費者契約法と国民生活センター法の改正案を閣議決定。霊感商法契約「取消権」の行使可能期間を、契約締結から5年⇒10年、被害に気付いてから1年⇒3年に延長など。今国会での成立を目指す
　実業家イーロン・マスク氏が米ツイッターを買収、激しい長時間労働を受け入れるか、辞めるかを17日までに選択するよう迫っている

ダイエットの敵は、眠気

　実は筋トレを取り入れたダイエットを始めているが、体重はがんとして動かない、なんと頑固な。ただ、体は一部締まり始めている気もする（気のせいか？）。周囲に宣言もした。がんばろう。
　ところで、敵は食い気より眠気だ。
　食事のバランス管理が第一で、付随して適度な運動、という王道系ダイエット（基本はみな同じ）。で、それなりにきちんと食事をとっていると、だらだら間食の必要を感じず、それはいいのだが、筋トレの疲れが残り、食事すると昼だろうが極度に、しかし大変気持ちよく眠くなる（極楽ｚｚｚ）。ここで寝ては太る～と言い聞かせつつも、身体がそれを求めているのか。
　いや、負けるな自分。

　皆さまのご健康を。