集中と「ごきげん」と。

いつもありがとうございます。
「ごきげんまる」です。

最近、涼しくなってきました。
冷凍庫に眠るアイスたちを
食べてしまおうと、風呂上りに
頂いてます。

かじり過ぎると、冷たすぎるため、
慎重に頃合いをみて、かじる。
おいしい。
を繰り返していると、
すごく集中している感じがして、
没頭感があり、食べ終わると、
すこし、すっきりしてる気がします。
「ごきげん」になってます。

今から、少し離れる、距離を置くときに、
「アイスを食べる」もいいなと感じ、
私の「ごきげん」メモに追加しました。

どうしたら自分を「ごきげん」に
できるか、日々実践です、と
改めて感じています。