休職49日目　5秒ルールで先延ばしを辞める

東京で、久しぶりに人に会って、撮ってもらった写真をみて、自分が太ったことを自覚した。ショックだった。仕事中きちんと食事が取れていなかった反動で、休職期間で6kg近く太っていた。

ところで今日読んだ本に、「5秒ルール」という話を見つけた。やるべきことが頭に浮かんだら、5,4,3,2,1,Go！と唱えて行動に移すそうだ。アメリカのテレビ司会者で作家のメルロビンズさん、うつ病とアルコール依存症で苦しん