せっかくなので、トレーナーの自己紹介❁
こんにちは。トレーナーのちひろです。
今日は私の自己紹介をさせていただきます❁
わたしは、大学で4年間看護を学びました。
その後大学病院にて5年間救急、集中治療の現場で日々緊迫しながらも命と向き合いながら働きました。
妊娠出産を機に退職し、産後は主婦と育児に集中。
そんな中、産後1年経っても戻らない産後の体型にゲンナリし、一念発起でダイエットを決意します。
そこから、食事制限をはじめ、YouTubeを見ながら有酸素、筋トレなど自宅でできることを自分なりに毎日やってみたところ