眠ればいいよ

何巡めかの昼夜逆転がまた発生しており、19時前現在に眠さのピークが来ている。

私はこうした昼夜逆転の正しい治し方を今まで全く知らずに自分の眠さに委ねるままにすごしてきた。

今少し調べてみる限りだと、「昼に積極的に活動するようにする（夜に疲れて寝てしまうようにするためか）」、「朝日を浴びて体内時計をリセットする」といった方法が有効らしい。
「昼夜逆転で睡眠時間がずれ続けるのを利用して夜に眠れるようにする」という方法は紹介されていなかった（これは私が今までやってきた方法で、先ほど「何巡め」とか「委ねる」とか表現したのはこのためである）。そりゃそうだ。この方法はニートにしか使えないし、「寝る時間を選ばない」という時点で根本的に解決していない。

10月が始まって少ししたらメンタルクリニックに薬を処方してもらいに行くので、その時にでも昼夜逆転について聞いてみようか。
先ほど調べた情報の中には、昼夜逆転に有効な薬のようなものがあるらしいというものも含まれていた。
まぁ私は日々溜まり続ける鬱憤をメンタルクリニックに自転車で駆け付けたころには全て忘れてしまって結局いつもの薬だけ貰って帰るような通院を繰り返しているので、忘れてしまうかもしれない。

なんにせよ今日は眠い。
今から布団に入ればかなり自然に眠ることができるだろう。そしておそらく日付が変わるころに起きることになる。
そして朝の8時くらいまで行動して、ようやく「一日の終わり」になる。起きるのは14時頃だ。

最近はやるゲームを増やしすぎたのか、時間の流れが昔よりも早く感じる気がする。
あれをやってない、これを済ませないといけないと言って、いつの間にか眠る時間が狂ってしまうのである。

どうしたものだろうか。
眠ることが悪いことだとは思わないので、今日はもう我慢せずに寝てしまおうかと思う。
ああ、しかしまだご飯を食べていないし、アークナイツのイベントが始まったし、他にもやりたいゲームがたくさんある……。
どうしたものだろうか……。