ミニュマニュア2023

2023年、自分なりに変わったこととかできたこととか振り返ってみる。

■カフェイン絶ち

自分的に今年大きかった出来事は、カフェインを絶ったこと。これまでは、毎日コーヒー・エナジードリンクを飲んでいた。飲むと明らかに脳のパフォーマンスが上がるから。でも、飲むと必ず胃が痛くなり、吐き気が止まらなくなる。それでも、脳のパフォーマンス上がる方がメリットが大きかったからずっと続けてきた。
これまで、カフ