睡眠スコア赤点の人はどんな追試を受けるのか【日記：2023/8/27】

眠ろうと思ってから眠れない時間ほど、不毛さを感じることはそうない。
さっきまであんなに欠伸をしていたのに、横になった途端に音沙汰がなくなる。次第に腕のかゆみや背骨のすわりの悪さが気になって、眠れないななんてことを自覚してしてしまったらもう一巻の終わり。
寝付くまでに30分、一時間は当たり前、気が付いたら2、3時間も唸りながら転がっているなんてこともしばしばだ。

今朝もそうだった。
少し前に話題だった『ポケモンスリープ』をインストールしての初めての睡眠。ちょっと楽しみにしていたのに、このざまだ。

こういうことがあるたびに、私は眠らないでも生きられるようになりたいなと思う。もしくは、ロボみたいに電池を切って眠れるならそれでもいい。
ともかく、自然の寝つきとやらに頼るのだけはやめたい。

今まで幾度となくそれらを改善する試みは失敗してきた。
アロマ、ハーブティー、白湯、ストレッチ、グリシン、プロテイン
にジョギング。内科医にも何度もかかり、その度に「自律神経の乱れなので、ストレスを溜めないように」とだけ言われてきた。
もはやどうしようもない。

睡眠薬上等だ。……私は一度も飲んだことはないけど。
でも、本当にキツイ夜は、なぜか胸がつまって息をするのもつらくなるから、そろそろ手を出してもいいのかなとは思う。要件等。

ああ、今頃になって眠くなってきた。
PM.5:38、瞼の重さは加速度的に大きくなって視界を覆わんと垂れさがる。
こんな空気の読めないところも、本当に嫌いだ。

だから、死んだあとの世があるなんて冗談はやめて欲しい。
せっかくのご臨終だというのに、そっちでも眠りの悩みに頭を打たれるのは御免だから。ずっと起きていられるならまあいいけど、でも地獄も天国も現世に比べれば暇そうだ。誰かBOOKOFFでも建てておいてくれ。

そうこうしている内に、頭もだいぶ重たくなってきた。
仮眠を取るか悩む。

今寝ると夜眠れなくなるし、起きていると起きているで頭が働かないままダラダラ過ごす羽目になるんだよな……
本当に面倒くせぇな人体。