若宮

都内出張もみほぐし「りらこい」の若宮ですhttps://relakoi.com/

若宮

都内出張もみほぐし「りらこい」の若宮ですhttps://relakoi.com/

アーユルヴェーダ×夏の乗り越え方

こんにちは、若宮です🌻 今日はアーユルヴェーダの話をしたいと思います！ アーユルヴェーダとはインドの伝統医療です。 西洋医学は病気になったら薬を飲むという手段を取りますが、アーユルヴェーダはそもそも病気にならず、楽しい毎日を送れるように身体もメンタルもトータルで考えていきます。 心身に関わってくるものといったら「気候」もそのひとつです。 気候が私たちの心身に与える影響はとても大きいです。 特に今は酷暑で、食欲が落ちてる人も多いのではないでしょうか？ 暑さで体力を消

若宮

    • 今年の夏は蚊がたくさん生まれそうです

      こんにちは☘️ りらこい出張もみほぐしのセラピスト若宮です。 湿度たっぷり暑さギラギラの毎日。 2024年の7月は過酷すぎました…。 最近は毎日のように雨も降りますね☔ おかげで外出するとき絶対に洗濯物は取り込むようになりました笑 雨が降ることで少し気温が下がって有難いのですが、今日は川の近くを歩いた時に蚊柱がたくさんいてビックリしました💦 蚊柱って大体2.3歩歩けば撒けるじゃないですか。 今回初めて15メートルくらい蚊柱ありました🥵 嫌だったなぁ!! 蚊柱ってなに？っ

      若宮

      • 朝専用、夜専用ストレッチの真意とは？！

        こんにちは☘️ 出張もみほぐしセラピストの若宮です。 最近、しかのこのこのここしたんたんというアニメのOPにハマっています。この中毒性のある歌と映像はらき☆すたを彷彿とさせますね！（世代がバレる😉） 昔アニメが大好きだった若宮は、液晶画面から離れらなかった影響で昼夜逆転になりガチ人間です。 目に光が入ってくると交感神経が刺激され中々寝付けないもの。 そんな夜は、あぐらをかいてストレッチを行うのがオススメです💞 ポイントは胸を広げる動きや背骨をまっすぐに伸ばすのを〈がん

        若宮

        • コップ一杯の水で…

          こんにちは🌻りらこいの若宮です。 最近異常に暑いですね🥵 皆さん水分は摂っていますか？ 私は水を飲んでも飲んでも水分不足な変な感じ…だったので夜中に冷えた麦茶を買いに行きました。 ゴクゴク飲んで、すぐに胸や指先、足まで水分がいきわたっていく感じがして気持ちよかったです！ なんだか水じゃあ物足りないな…という時は、素直に体の声に耳を傾けてみましょう☘️ 麦茶はミネラルが豊富でカフェインもないので水分補給にオススメです!😆🌈 さて、腰痛や背中の痛みをお持ちの皆さま! その

          若宮

        アーユルヴェーダ×夏の乗り越え方

        若宮

          出張もみほぐしの利用イメージ

          出張もみほぐし「りらこい」の若宮です。 りらこいは、アプリで好きなところに呼んで、もみほぐされる、リラクゼーションのUber Eatsみたいな感じです。 Uber Eatsも、自宅以外で受け取れますよね。 私は1畳分のスペースがあればできますので、自前の最高級ピクニックシートで公園にも行けます（まだいったことないですが…）。 ホームページは本当にシンプル アプリをDLしていただきます。 まだアプリができはじめて間もないので、レビューとか全然ないんですけど…怪しくないです！

          若宮

          出張もみほぐしの利用イメージ

          若宮

          ストレスを感じている人へ

          セラピストの若宮です。 出張もみほぐし【りらこい】に登録してます。 ・肩が凝って辛いな ・腰が痛い ・足のむくみがつらい ・体動かしてないからムズムズして眠れない ・暑さや寒さにストレスを受けた ・全く動けない ・体を使いすぎた そんな身体的なストレスを抱えた方や ・今日は楽しくない日だった ・楽しくない日で終わらせたくないから無駄に夜更かししてしまう ・なんだか孤独を感じる ・誰かに大切にされたい ・誰かにねぎらってほしい そんな心のストレスを抱えた方 ぜひ呼んで

          若宮

          ストレスを感じている人へ

          若宮