#心理学
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サクっと読めるけど内容はお墨付き!?科学的に幸せになるポジティブ心理学の入門書としても優秀!?スギハラミライ「モヤモヤを解消するポジティブ心理学」
サクっと読めるけど内容はお墨付き!?科学的に幸せになるポジティブ心理学の入門書としても優秀!?スギハラミライ「モヤモヤを解消するポジティブ心理学」この本は、2つのパートに分かれている。「6つの幸福の要素」と「2つのモヤモヤ対処方法」だ。 どういう内容なの? まず、「6つの幸福の要素」っていうのは、ポジティブ心理学の父、マーティン・セリグマンのPERMA(パーマ)理論に、「身体的な活力」を加えたものを、それぞれ深堀りする内容だ。 PERMA理論ってなに? 持続的な幸福、