✔︎ 今日の気付き 『 やる気が出ない を考える 』

どもども、ジロシュで～す。


本日、近畿地方は朝から雨模様。

そんなときは
「あ～雨か～。やる気でね～～。」
なんて人が結構いると思います。

そもそも
「やる気」ってなんなの？

似たようなセリフに
「モチベーション上がんねぇ～。」
ってのもよく聞きますよね。

つまり
「やる気」＝「モチベーション」
ととらえている訳です。


「MOTIVATION」というのは

「MOTIVE」(動機、目的、理由）
「ACTION」(行動、活動、働き)

この2つの合成語なんだそうで。

そのまま訳すと
「目的のための行動」
となりますよね。

つまり
「明確な目的のない行動」≠ 「モチベーション」
「明確な目的のない行動」≠ 「やる気」
となります。


ということは
「雨だし、徹底的にさぼってやる！(←明確な目標)
　さぁお菓子とジュースを買いにいくぞ！(←行動)」

こういう状態も
「やる気」が出てる状態だ、と
言えなくもなくもない気がしないでもないですね。



はい！
言葉遊びはこれぐらいにして
もうちょっと実用的な話を。


やる気業界 (なにその業界) では
よく言われてる話なので
聞いたことあるかもしれません。


【 初動４分の法則 】
というのをご存じですか？

心理学者の レナード・ズーニンが
提唱しているそうです。

どれだけやる気がでなくても
「４分だけ」とハードルを下げてやり始めれば
そのあとは勝手にやる気が持続する

というものです。

私、けっこう意識して実践してますが
これは 効果有り だと思います。

個人的な見解だと
べつに４分でも２分でも構いませんので
とにかく初めてみる。

そーすると、数分なんかすぐに過ぎますので
中途半端に終われなくなって
結果、予定作業量に達している、って感じです。


この【 初動４分の法則 】

わたしは、慣性の法則 と絡めて
意識するようにしています。
(これは私のオリジナル ）

慣性の法則 おぼえてますか？

物体は重力や摩擦など
外的な力が加わらない限り
´止まっているモノは止まり続け｀
´動いているモノは動き続ける｀

ってやつです。

つまり
モノを動かすにはエネルギーがいりますが
モノを止めるのにもエネルギーがいる
わけです。


これって人の心理にも
当てはまっていると私は思うのです。


「やる気が出ないなぁ」という状態は

心のエネルギーが不足しているので
体を動かす初動のエネルギーが得られない

と解釈するならば

体のエネルギーを使って
心を少しでも動かしてあげれば、後は
慣性の法則 で動き続けてくれる

と、逆の発想もできるわけです。


え？
どちらのエネルギーもない場合？？

寝ろ。


～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

というわけで
今回の  ✔ 今日の気付き は

〇「やる気」が出なかろうが
　 とりあえず数分やりだす。

〇それも出来ないヤツは
　 すぐ寝ろ。

でした～。


※雨の日の体調不良・気分不良には
　低気圧が原因でおこる 自律神経の乱れや
　内耳センサーの異常など
　重大な疾患につながるモノもあるので
　無理は禁物です。


～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

私の投稿を見つけて頂いてありがとうございます‼︎

この note を気に入って頂けた方
共感して頂けた方、少しでも役に立ったなって方
よろしければ
スキ&フォローよろしくお願いします！！

感想、意見、質問、罵倒 など
コメントも待ってま〜す！

あなたのリアクションが1番の励みです！

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲