９月振り返り

メンタル面

自傷行為をしてしまったり、良いメンタルを保てなかった。
旦那のこともあり、日々悩んでいる。悩んでいる日々にもきっと意味はあると信じている。
精神的に落ちついている自分になりたい。

精神科デイケア

自分が９月に精神科デイケアに行けたのは、大きな一歩だったと思っている。
嫌な時は嫌って言っていいんだって学んだ。
精神科デイケアで卓球が上手いとヒロインになれる！

精神科診察

わりとまぁ、主治医と話せたかな。
けっこう、うん。
主に旦那のことを、旦那のことで辛くて仕方ない気持ちを聴いてもらいました。
薬は変わっていません。

仕事面

あまり自分が辛くならないように、無理しないように仕事をしました。
あまり、なんでも抱えこんで仕事すると、わたしはメンタルによくないです。
まわりとも相談して、仕事をしていきたいです！

１０月の目標

メンタルを安定させる、無理をしない！です。
ずばりこれですね。
少し自己中になっても良いと思っています。自己中は自己犠牲よりはマシというか。
１０月は誕生日もくるので、楽しい誕生日にしたいです！