かぼちゃで副作用を抑える

 タモキシフェンを内服しはじめて 19日目。

身体のだるさが気になります。

ほてりがないのはすごいねって言われるけど だるいのや疲れやすさは 生活の質が落ちますよ💦

ホルモン補充療法は 禁忌だから
食事で ホルモンバランスを整える
（これは 良いから）

カットかぼちゃの たねとわたを取って レンチンして 食べる。

左上がかぼちゃのマッシュ。

バター野菜炒めは えのきと カットキャベツ。
業務スーパーの 揚げ餅がメインディッシュ。