エネルギーの有効利用〜ブラフマチャリヤの教え〜

今日は『ブラフマチャリヤ』

規律正しい生活を送り、
生活全体をヨガのゴールに照準を合わせて日々練習に励み、
必要最小限のエネルギーで過ごす
そんな教えがブラフマチャリヤです。

「禁欲」という意味合いもありますが、私達の生存欲求や食欲は本来備わっているもの。
ヨガでは性欲も物欲も本質的なエネルギーと捉えます。

あらゆる欲望を生きる上での活力だと大切にしながらも、

それを　良い加減　に使う事で
バランスの取れた生活をしていける。

エネルギーを有効に使うこと、
エネルギーの無駄遣いを禁じた戒めとも言えます。

だからこそ過剰な欲求は抑えること。
自分を律すること。
必要最小限のエネルギーで生きるという事が大切なのではないでしょうか。

例えば、
普段の姿勢を整えて維持するためには　
背骨を必要最小限の力で伸ばす必要があります。

まさに緊張が無い状態。

この必要最小限のエネルギーを使う感覚は
ヨガのポーズを練習する中でも培われます。

力み・緊張が無い状態は
呼吸と心のゆとりをも生み出します。

このエネルギーを過剰に使いやすい現代において、

余分なエネルギー浪費を慎む精神状態を培う事は
生きやすくする上で非常に大切。

今一度自身を見直して
ブラフマチャリヤを意識して過ごしてみて下さい。


今日は以上です。

◉ヨガ哲学を活かし
人生を変えるきっかけをつくる。

この記事が参考になり、少しでも日常において心の静穏が保てればこれ以上ない喜びです☺️