スワディヤーヤ　自己探求

今回は『スワディヤーヤ　〜自己探求〜』について

ヨガの教え
ニヤマ（やるべきこと）の一つ。

自分の本質を探求し
継続的にヨガの教典を学ぶことです。

自分の本質とは
「あらゆる苦悩から解放されて
豊かに満ちていて、
平穏な心で在ること」です。

しかしこの本質の理解は
一生という道筋で理解していくもの。

自分自身の知識と理解が無い
状態に至っている為
自分の本質を理解出来ない‥
という理由があります。

『苦悩は外に無く、自分の内側にある。

自分の本質を本当の意味で知れた時、
あらゆる苦悩を手放す事が出来る』
とヨガの聖典ヨーガスートラに記されています。

自分の本質を見出せる為には
学び、実践しましょう。

信頼出来る指導者や偉人が残した教えが載っている書物から知識と知恵を学び、

自己を探求するように瞑想する事で
理解を深めていきます。

先ずは日常行っている事、人生こそが
スワディヤーヤと捉え
自分の行動や思いを探求していきましょう。

すると
今やるべき事が明確になり、
一日一日の意味が見出せるようになります。

そして少しずつ自己探求、実践を繰り返して
自分の本質を見出していくのです。


今日は以上です。
最後までお読み頂きありがとうございます😊