入院21日目

入院21日目[6/26 (水)]

昨夜は何度か咳込み、身体を起こして口の中とのどを湿らすと咳が治まりやすいので車椅子に座りお茶を飲んでしばらく時間を置いた。またこのように口の中が乾燥するので水分を多くとっていたせいかほぼ1時間毎に尿意を催しトイレへ行っていた。
そのため今日も寝不足。
病室が乾燥しているので、口の中、のどが渇きやすいのだと思う。水分を多く取ると汗がほとんどかかないので、おしっことなる。もうこれは仕方ないことなのであきらめるが時より睡魔に襲われ、その時は逆らうことなく仮眠をとる。
5:00過ぎたあたりに、ベッドから出て、歯磨きをして15分ほど自主トレ。ほぼ日常化した行動である。
起きたすぐは、身体に柔軟性が劣るので、自主トレで身体を緊張を解くイメージで。
あとは、起床時間までベッドの上でぼうっと過ごす。
6:00起床時間。
noteへ投稿。
8:00朝食。
朝食後はまた15分
くらい自主トレ。
午前中は、睡魔に襲われ逆らわず昼食までお昼寝。
12:00昼食。
昼食から夕食の間は、リハビリ、超音波骨折治療以外の時間は、ベッドでぼうっとして、音楽を聴いたり、お昼寝をする。
13:00〜医院長回診。
13:15〜14:00リハビリ室でのリハビリ。
15:00〜15:15超音波骨折治療。
18:00夕食。
18:30〜19:15シャワータイム。
その後はYouTube、ABEMAなどで動画鑑賞。
YouTubeショートの投稿。
22:00消灯時間。
こんな感じの1日でした。
今日も特に代わり映えのない日だった。このところ、夜中に咳込むこともあり、寝不足でお昼寝の時間が多くなっている。

今日の献立は

朝食
ご飯、味噌汁(麩・わかめ)、竹輪と野菜の煮物、キャベツと大豆のマヨ和、ふりかけ(やさい)
昼食
ご飯、鯖の塩焼き、ビーフンソテー、白和え、黄桃・白桃缶、低脂肪乳
夕食
ご飯、鶏肉のチーズ焼き、さつま揚げと野菜煮物、水菜ともやし胡麻和え、大根そぼろ煮