入院55日目

入院55日目[7/30 (火)]

6:00起床時間。
顔を洗って歯磨きして、ベッドの上でストレッチ。
病室で自主トレ。
noteに投稿。
8:00朝食。
朝食後も病室で自主トレ。
ついついトレーニングに熱中したためばててしまった。
10:30〜11:20病室でリハビリ。自主トレで一通りしてさらにトレーニングを続けたので腰などに痛みが出たため、リハビリでトレーニングはしないでマッサージだけしてもらった。
ABEMAでアニメを観る。
12:00昼食。
昼食後、少しお昼寝。
14:00〜15:30自主トレ。午前の自主トレで力が入り過ぎたので、休み休み時間をかけてトレーニングを行う。
15:30〜15:50超音波骨折治療。
16:00〜16:40病室でリハビリ。　
夕食までスマホでアニメ。
18:00夕食。
YouTube、ABEMAを観たりして過ごす。
20:45〜21:30シャワータイム。
22:00消灯時間。

今日は、トレーニングのときはクラッシック(Karajan Best 101)を聴きながら優雅に行う予定だったが午前の自主トレでやり過ぎてばててしまい本末転倒と言った感じだった。
それを踏まえて午後の自主トレは休み休み時間をかけてやり過ぎないよう注意しながら行った。