入院23日目

入院23日目[6/28 (金)]

昨夜はあまり咳込むことはなかった。事前に口の中が乾燥するのでこまめに水分を少しづつとっていた。結果多くの水分を摂取したこととなり、ほぼ1時間毎に尿意を催しトイレへ行っていた。
そのため今日も寝不足。
だから、眠くなった時にお昼寝をすることにする
5:00過ぎたあたりに、ベッドから出て、歯磨きをして15分ほど自主トレ。ほぼ日常化した行動である。
起きたすぐは、身体に柔軟性が劣るので、自主トレで身体を緊張を解くイメージで。
感覚的には毎日2歩前進して翌朝1歩後退、早話しが毎日1歩ずつ前進しているということ。
6:00起床時間。
noteへ投稿。
8:00朝食。
午前中は、睡魔に襲われ逆らわず昼食までお昼寝。
12:00昼食。
昼食から夕食の間は、リハビリ、超音波骨折治療以外の時間は、ベッドでぼうっとして、音楽を聴いたり、お昼寝をする。
13 :00〜14:00リハビリ室でのリハビリ。
16:15〜16:30超音波骨折治療。
18:00夕食。
18:30〜19:15シャワータイム。
その後はYouTube、ABEMAなどで動画鑑賞。
YouTubeショートの投稿。
22:00消灯時間。
こんな感じの1日でした。
今日も特に代わり映えのない日だった。このところ、夜中に咳込むこともあり、寝不足でお昼寝の時間が多くなっている。

今日の献立は

朝食
ご飯、味噌汁(薩摩芋)、炒り豆腐、大根サラダ、ふりかけ (鮭)
昼食
ご飯、赤魚の揚げ煮、南瓜のいとこ煮、白菜の梅和え、ぶどうムース、低脂肪乳
夕食
ご飯、牛焼肉、れんこんの炒り煮、もやしの酢の物、冷奴