めがねを外し、朝を歩く

鳥取でNPOを経営するゲンヨウです。肩こりというか、肩から背中の上の方が痛くて、大変な最近です。

肩こりと検索して原因の欄を見ると「眼精疲労」「運動不足」「ストレス」「姿勢」とありました。ストレスは個人的にはあまり感じてはいないのですが、他はすべて当てはまる・・・なるほど。

そんなわけで、早起きしたけどパソコンを座ってやるのもしんどいので、歩いてきました。ストレッチ的な動きをしながら。早朝で人通りもないので、眼鏡も外して、ゆっくりとのびのびと。

自分の視力は知っていますが、久々に眼鏡をはずして長い距離の移動をしたなと。眼鏡の普段にも感謝ですし、遠くを見るようにしたり。散歩よいなと気づく朝でした。何より、冬から春にかけての少し寒くて、青い空が広がってというのが気分を盛り上げた原因だと思いますが。

ゆっくり呼吸をしながら、歩いて、景色を見て、いろいろ考えて。散歩とか軽い運動をやるのは良さそうなので、週に何日かやってみようと思います。肩の痛さの原因を早くみつけたいので、友人の整体にも行きます。

あっという間の三月。バタバタ前に進みます。今日はここまで。

今日のおまけはもやもやを備忘録的に、まとまったら本編でも書くかもです。ロシアのウクライナ侵攻について。