こころとからだの関係を紐解く④毎日の生活

「自分の生活習慣」というものは、意識して見てはじめて気づくことが多いものです。 「ほぼ無意識に繰り返されている」毎日の行動のチカラは本当に侮れません。 習慣が変わるということは、思考の「前提」が変わること、からだはもちろん現実が変わります。 朝起きてすぐ歯磨きすることが習慣の人は、毎日頑張って歯磨きをしているわけではないですよね。 リッツカールトンなど世界的一流レベルのホテルのスタッフは、毎回接客でしゃべる言葉をいちいちアタマで考えて、ちょうど良い丁寧なフレーズを発して