きょうか
ご飯を食べた1時間後に筋トレして有酸素して湯船に浸かって、あ〜身体にいいことしてるな〜 いい気分だ〜

あとはストレッチして寝るだけっ


こういうルーティンを継続することって心地良いんだろうな〜メンタルが安定しそう。

明日は有給だ〜幸せ

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