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🐺コツコツ🐺
変化を
コツコツと
積み上げる
【良い精神、良い体を作る】
【痛みや怪我の少ない体を作る】
ピラティスの
目指すところは
上記です
体をコントロールする
動きをコントロールする
勢いや力任せで
動いたりせず
集中して丁寧に
【動かす】
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