🐺コツコツ🐺

変化を
コツコツと
積み上げる
　

【良い精神、良い体を作る】
【痛みや怪我の少ない体を作る】

ピラティスの
目指すところは
上記です

　

体をコントロールする
動きをコントロールする

勢いや力任せで
動いたりせず

集中して丁寧に
【動かす】

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