🍀マインド🍀

ピラティスは
メンタルも
整っていきます

全身を使うので
自然と
体に
集中するからです

そして

静かな動きだけれど
奥深いから

体の
あらゆるところを
意識し

他のことは
全く
考えられなくなる

その時間こそ
マインドフルネス

穏やかな精神状態を
日々
保てることに

繋がっていくのです

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