巻き肩改善ピラティス

坐骨を意識して

座る

ストラップを引く時

鎖骨が

内へ丸まらないよう

肩甲骨を寄せて

肩も上げないよう

キープ

吐きながら引いて

吸いながら戻る

私のインスタグラムに

動画をUPしています

よろしければぜひ

ご覧ください

ID→pilates_yoga_marii

#おうちピラティス

#リトリート

#大矢知ピラティス

#四日市ピラティス  

#四日市マシンピラティス

#桑名ピラティス

#名古屋ピラティス

#菰野ピラティス

#三重ピラティス

#韓国ピラティス

#四日市ヨガ

#桑名ヨガ

#四日市ネイル

#菰野ランチ

#桑名ランチ

#いなべランチ

#四日市ランチ

#四日市カフェ

#プライベートピラティス

#四日市ケーキ

#ピラティスインストラクター

#ピラティス動画

#三重

#四日市

#大矢知

#菰野

#桑名

#鈴鹿

#いなべ