🐈⬛芯🐈⬛
私のピラティスは
筋トレピラティスでは
ありません
しなやかな体を
作るため
力が
入りすぎるところは
緩め
計算しながら
腹筋や背骨を意識して
動く
ピラティス独特の
腹筋の方法です
そうすると
伸びやかに
体を使うことが
でき
「遅筋」という
美しい体をつくる
筋肉に
アプローチできる
ガチガチの
固い体ではなく
ふわっと
軽やかに
芯が通っていて
内側から
引き締まり
疲れにくい
体を作ることを
目指しています
私自身
もともと
運動が好きではないけれど
健康になりたい
自分の体を好きでいたい
そんな思いで
今のピラティスが
できています
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